妊娠22週~「妊娠中の過ごし方のお話」
・ママの状態に合わせた産前・産後健康に過ごす為の生活習慣の見直しとケアプラン
妊娠29週~「産後の準備のお話」
・抱っこ・おむつ交換・あやし方・寝かしつけ方・沐浴などの赤ちゃんのお世話を助産師とレッスン後
実際にベビーちゃん人形をご自宅へ連れて帰り、ご夫婦で1週間赤ちゃんのいる生活を体感しながらお世話に慣れましょう
・産後の生活のサポート計画立案
妊娠33週~「お産の準備と入院中のお話」
・お産が始まっての過ごし方
・呼吸法のコツ
・「赤ちゃんに早く会おう」お産をスムーズに進める工夫
・「いきむ」「力を抜くタイミング」
妊娠36週~「おっぱいのお手入れの仕方」
・赤ちゃんが飲みやすく、ママも痛くない授乳の為の準備を始めましょう
・赤ちゃんを迎えるのももうわずか。お世話の仕方の復習をしましょう